tenbrey said:Jo kerel, lang geleje :L
Leuke voorruitgang!!!!!! +ralf+
Ik kan eindelijk weer beetje aan het trainen ik zal over een maandje of 2 weers een update doen!
Gaatie met jou trainen trouwens?
Vassago said:Mijn voorlopige doel qua fysiek.
Pete (Charlie Hunnam) uit Green Street Hooligans heeft trouwens ook een mooie bouw vind ik.
Klinkt misschien gay voor sommige maar eerlijk is eerlijk.
Vassago said:Pete (Charlie Hunnam) uit Green Street Hooligans heeft trouwens ook een mooie bouw vind ik.
Klinkt misschien gay voor sommige maar eerlijk is eerlijk.
Banana said:Vind er trouwens niks gays aan, op het strand ofzo kijk ik ook naar lichamen van jongens/mannen die er echt mee bezig zijn. Ben geen gay trouwens, kijk ook liever naar meiden
miichel said:nog even over de rugspieren.. ik heb wel eens last van me rug , en kan me rug zelf kraken.. is dit wel ok ? of heeft dit ook een beetje te maken met slappe of zwakke rugspieren?
area_51_member said:Ohh en mijn borst is niet symmetrisch. Mag ik dan afgekraakt worden op m'n doel?Kan het niet helpen word het gewerkt... Mijn armen zijn ook niet symmetrisch. :'(
Het kraken van je gewrichten is geen probleem zolang het geen klachten geeft. Maar op ieder moment van de dag je rug of nek kraken is niet echt gezond.miichel said:nog even over de rugspieren.. ik heb wel eens last van me rug , en kan me rug zelf kraken.. is dit wel ok ? of heeft dit ook een beetje te maken met slappe of zwakke rugspieren?
SebastianE said:mijn blokjes zijn niet symmetrisch :| :r echt klote is dat, train buik nu 3x per week })
SebastianE said:dat wou ik dus nog vragen.. zwaar klote dan
zeg maar aan mijn linkerkant zie je gewoon 3 blokjes en aan de rechterkant 2 omdat er zeg maar 2 aan elkaar vast zitten :henko: :|
Banana said:Ik vind het wel mooi als je abs niet recht tegen over mekaar zitten, maar de ene kant iets hoger ligt, dus dat de lijnen ertussen in zo'n kronkel hebben zeg maar. Hoe het bij mij is kan ik je nog niet zeggen, want mn bf is te hoog.
Ja, is een kilo per maand, dat moet wel haalbaar zijn, maar weet niet of het allemaal spiermassa is, dat lijkt me iets te reëel. Maar je moet je dan wel aan je eetschema houden en echt veel eten, anders wordt het niksJules said:Na een tijdje van een stuk minder fanatiek trainen heb ik besloten toch weer te beginnen en beter dan wat ik eerst deed.
ik ga weer 3 dagen trainen; maar nu ga ik ook echt alles trainen..
dus nu ook benen (wat ik eerst niet deed; schaam schaam) en de zijkant van de buikspieren.
verder wil ik voor m'n 18e (wat ongeveer 8 maanden is) ongeveer 8 kilo aan massa winnen (liefst spiermassa; maar ik weet niet in hoeverre dat haalbaar is).
ik ben op het moment niet bepaald zwaarlijvig (gewicht schommelt tussen de 66-67kg @ 1.80. met een vet% van minder dan 10%) dus ik zit er aan te denken evt een weightgainer te gaan gebruiken..
streven is dus 75 kilo tegen de zomervakantie
verder wil ik ook een eetschema gaan (proberen) te volgen en evt whey gebruiken.
iemand die tips voor mij heeft?
denken jullie dat mijn doel reëel is?
Banana said:Ik vind het wel mooi als je abs niet recht tegen over mekaar zitten, maar de ene kant iets hoger ligt, dus dat de lijnen ertussen in zo'n kronkel hebben zeg maar. Hoe het bij mij is kan ik je nog niet zeggen, want mn bf is te hoog.
SebastianE said:mijn blokjes zijn niet symmetrisch echt klote is dat, train buik nu 3x per week