Fitness / Bodybuilding Facts! #15

[Vincent-Aerox]

Hier maar weer verder....

 

[SuperCzT]

jeeej nieuw topique!

Vanavond weer aan de gewichten, gelijk weer eens op de weegschaal.

 

[Vincent-Aerox]

Ik ga straks ook weer knallen :W

Daarna weer afspraak bij dieetiste, een en ander doornemen, wegen/meten etc.

Ben benieuwd of ik progressie geboekt hebt ik de afgelopen 2 weken.

 

[MickelR]

Even een vraagje, ik heb savonds na het fitnessen vaak trek.
Maar moet wil graag wat nog wat kilo's afvallen.
Ik trek het alleen niet om niks te eten.
Dus iemand suggesties?

 

[Vinnie]

magere kwark erin?

 

[Vincent-Aerox]

Zo, weer fijn getraind.

Exact 2 weken terug, stats

Gewicht: 69,9 kg
Vet %: 10,6

Vandaag, stats

Gewicht: 71,1 kg
Vet: 10,3%

Ben er blij mee, geeft ook weer motivatie!

1,2 kilo spier erbij in 2 weken :#

 

[Vinnie]

1,2 kg spier is wel erg optimistisch hoor!
denk dat er ook wel wat vocht bij zit..

 

[Vincent-Aerox]

Klopt, is ook aardig net resultaat kreeg ik te horen.

Maarja, met 1 kilo spier ben ik ook allang blij

 

[Cor_vandijk]

Hoezo 1,2kg spier er bij dan?

edit: zoals ik dit bekijk is er namelijk vrijwel niets veranderd, half kilo'tje misschien..

 

[Vincent-Aerox]

1,2 spier was typefout, maar 1,2 kg zwaarder dan 2 week terug.

Dieetiste heeft vier punts meting gedaan, en in zo'n programma ingevoerd oid, was geen vet bijgekomen tov vorige keer. Dus zal het spier en/of vocht zijn.

Zij vertelde me dat ik rond de kilo spier was aangekomen, dus dat zal dan wel.

Veel verstand heb ik er zelf ook niet van

 

[RobertV]

1kilo spier in 2 weken... haha laat me niet lachen.

 

[Cor_vandijk]

mijn excuses ik heb ook verkeerd gekeken hoor, ik was iets te snel.. Las namelijk 0,2 ipv 1,2..

Wat je dietiste zegt kan heel goed hoor, kan makkelijk in 2 weken wanneer je een compleet ander programma hebt ! Helemaal in het begin kan het goed gaan!

 

[Vincent-Aerox]

Oke

Ik heb m'n eten wel redelijk aangepast ja, dus ik geloof zelf ook wel dat het kan.

Kracht is ook merkbaar vooruit gegaan. Ik verwacht dat ik de komende tijd met goed eten er nog wel een aantal kilo bij op ga krijgen. Ik heb er goede hoop op

En nu alweer zin om te trainen :#, vrijdag pas weer.

 

[SuperCzT]

@vincent: goed bezig man, wanneer komen die foto's?

ik ga zo meteen maar weer ff, eet nu tegenwoordig ook kleine blikjes tonijn tussendoor, is echt prima te eten

vanavond ook ff wegen en meten

 

[Vincent-Aerox]

Thanks !

Foto's weet ik nog niet. Ben nog niet tevreden eigenlijk

Misschien een keer tussenstand pic, maar nu nog niet

Kan nog wel 10 kilo bij aan

 

[Patrick V.]

Waarom ga je naar een diëtiste als ik vragen mag? Om je te laten meten?

 

[Vincent-Aerox]

2 week geleden ben ik er heen geweest voor voedingsadvies, toen heeft ze me gemeten etc. en advies gegeven. Toen afgesproken dat we na twee weken de vooruitgang zouden bekijken

edit: niet dat ik er nu om de 2 weken heen zal gaan. Weet nu al veel meer over de juiste voeding etc. In augustus staat de volgende afspraak. Ook niet te vaak, want dat heeft geen zin en er wordt maar 4 uur per jaar door m'n verzekering vergoed

 

[Misha]

sinds twee maanden weer aan het trainen geslagen, recovery gaat snel

 

[scully]

Niet lullen maar foto's
Afgelopen jaar maar een paar keer naar de sportschool geweest en goed afgevallen door intensief werk, nu 92 kg @ 1.83 m.

 

[SuperCzT]

beste bovenbenen zo te zien?

gister weer even op de schaal gestaan

64,5

kom van 61,5 ongeveer

dit heb ik in kleine 3 maanden gedaan, waarvan ik ook nog eens bijna 3 weken uit de running was door verstandskies gezeik en ziekte daarna..

heb gelukkig zelf niet het idee dat ik zo weinig weeg.