Phantom-Ymuiden
Well-Known Member
ik ben net begonnen met trainen heeft iemand tips voor me over voeding etc?
Fitness / Bodybuilding Facts! #15
- Thread starter Vincent-Aerox
- Start date
- Status
Erik.
Running
Inderdaad een doel voor jezelf is het belangrijkste (wel realistisch anders gaat het tegen je werken). Daarbij komt dat je veel lekkerder in je vel zit als je gewoon sport. Maar om hier iemand van te overtuigen is ontzettend moeilijk.
Ik ben in training voor de marathon van Parijs (of Rotterdam). Gaat prima. Nieuwe zooltjes aangemeten gekregen, nu hoop ik dat de scheenbeenklachten eindelijk verleden tijd zijn... Drie keer in de week een duurloop, één keer herstel loop. Daarnaast 2 keer per week in de sportschool, loopcoördinatie (krachtUHV), core-stability en wat full-body.
Ik ben in training voor de marathon van Parijs (of Rotterdam). Gaat prima. Nieuwe zooltjes aangemeten gekregen, nu hoop ik dat de scheenbeenklachten eindelijk verleden tijd zijn... Drie keer in de week een duurloop, één keer herstel loop. Daarnaast 2 keer per week in de sportschool, loopcoördinatie (krachtUHV), core-stability en wat full-body.
Vincent-Aerox
Scooterloos
Benchpress?
Marco_v_W
hoi
Ook ik post maar es hier 
Heb afgelopen 4-5 jaar wat aangeklooid en elke keer paar maandjes niet echt serieus getraind!
Heb het sinds 2 maand nu goed opgepakt en train nu lekker samen met maatje van me! (+goeie tips van plant )
foto van actueel en 2 maand terug: momenteel 101kg 1.85 vetpercentage geen id, iig veel te hoog! 2 maand terug zat ik op 96kg met naar mijn id. iets hoger vetpercentage
Ga vanaf nu ook proberen wat beter op de voeding te letten en eindelijk cardio/fietsen inplannen!
Pic:
Opbouwende kritiek is welkom
Heb afgelopen 4-5 jaar wat aangeklooid en elke keer paar maandjes niet echt serieus getraind!
Heb het sinds 2 maand nu goed opgepakt en train nu lekker samen met maatje van me! (+goeie tips van plant
)foto van actueel en 2 maand terug: momenteel 101kg 1.85 vetpercentage geen id, iig veel te hoog! 2 maand terug zat ik op 96kg met naar mijn id. iets hoger vetpercentage
Ga vanaf nu ook proberen wat beter op de voeding te letten en eindelijk cardio/fietsen inplannen!
Pic:
Opbouwende kritiek is welkom
Vincent-Aerox
Scooterloos
Respect hoor, dat verschil in 2 maanden!
Ziet er een stuk beter uit :W
Nu gewoon zorgen dat je gemotiveerd wordt/blijft en zorgen dat je blijft gaan.
Voordeel is wel dat je met een maatje traint, kun je lastiger verzuimen etc.
Ziet er een stuk beter uit :W
Nu gewoon zorgen dat je gemotiveerd wordt/blijft en zorgen dat je blijft gaan.
Voordeel is wel dat je met een maatje traint, kun je lastiger verzuimen etc.
M
MisterP®oject
Guest
Ben sinds een maand weer begonnen met fitness, maar omdat ik vaar ben ik om de week een week weg van huis. Nu train ik met dumbels maar mis toch echt een halterbankje aan boord.
Ik heb nou niet echt veel verstand van fitness merken en waar je op moet letten bij de aanschaf van zo'n bankje. Ik hoef niet een hele uitgebreide bank, gewoon een waar je je buik, borst en armen op kunt trainen. Het liefst redelijk goede kwaliteit kunsstof of leer.
Wie heeft ervaring met een betaalbaar maar kwalitatief goed halterbankje ( en nee ik hoef niet voor een stuiver eerste rang te zitten maar prijs/kwaliteit moet goed zijn).
Ik heb nou niet echt veel verstand van fitness merken en waar je op moet letten bij de aanschaf van zo'n bankje. Ik hoef niet een hele uitgebreide bank, gewoon een waar je je buik, borst en armen op kunt trainen. Het liefst redelijk goede kwaliteit kunsstof of leer.
Wie heeft ervaring met een betaalbaar maar kwalitatief goed halterbankje ( en nee ik hoef niet voor een stuiver eerste rang te zitten maar prijs/kwaliteit moet goed zijn).
Mini-g
YEAHH
Netjes hoor! Maak ff filmpje volgende week!
Rick
Well-Known Member
Marco, ziet er goed uit man! Beetje goed op je eten letten. Belangrijkste is gewoon dat je voldoende eiwitten binnen krijgt.
Bij mij gaat ie ook weer heerlijk. Fijn blessure vrij trainen. Ben het echt weer lekker aan het oppakken. Kilo's komen er ook weer aan Ben alleen beetje bang dat de blessure weer terug komt als ik steeds zwaarder ga trainen. Fysio me echt afgeraden. Maarja.. het bloed kruipt waar het niet gaan kan!
Bij mij gaat ie ook weer heerlijk. Fijn blessure vrij trainen. Ben het echt weer lekker aan het oppakken. Kilo's komen er ook weer aan
Ben alleen beetje bang dat de blessure weer terug komt als ik steeds zwaarder ga trainen. Fysio me echt afgeraden. Maarja.. het bloed kruipt waar het niet gaan kan!- Status
