gewoon 1 x 95 ?area_51_member said:Lijkt me sterk dat je top 20 kilo hoger ligt... Ik doe 75 kilo 8 x, heb mn top nog nooit geprobeerd maar lijkt me sterk dat die op 95 kilo ligt.
je moet ook niet naar kilo's kijken maar naar percentage, 20 kilo over 75 is wel een stuk meer als over 120area_51_member said:Lijkt me sterk dat je top 20 kilo hoger ligt... Ik doe 75 kilo 8 x, heb mn top nog nooit geprobeerd maar lijkt me sterk dat die op 95 kilo ligt.
marijke18 said:vrij logisch toch dat je achteruit gaat in kracht na een kuurtje. Maar emt 8x120kg zal je top zeker nog wel 140 kg wezen.
area_51_member said:Lijkt me sterk dat je top 20 kilo hoger ligt... Ik doe 75 kilo 8 x, heb mn top nog nooit geprobeerd maar lijkt me sterk dat die op 95 kilo ligt.
Om de zoveel tijd moet je even je trainingsschema aanpassen. Dit is een aangename afwisseling somsbeta-rider said:Ik train nu al best lang met hetzelfde trainings schema, maar kan het zijn dat je dan minder groeit naarmate hoe langer je hetzelfde schema houd.
Leg press owned echtSjoerd said:Leg press vind ik echt een kutoefening joh. Dat is echt een 'no pain, no gain' oefening bij mij.
de 2 grootste kut oefeningen ooit:X:#Ducati749 said:Haha, squatten en legpressen vind ik echt 2 van de leukste oefeningen.
Maar om daarna nou 20 minuten in tegenwind naar huis fietsen terwijl je nauwelijks meer op je benen kan staan. :S
Maar weeg eindelijk weer meer dan 80 kilo, (ben 1.80 btw). Quads zijn in een paar weken 5 cm in omtrek gegroeid, bovenarmen 1.5 cm.
Maar beter fix ik even een digitale camera.
ja echt, vind benen zowiezo echt klote om te trainen. Voelt gewoon heel anders.aeroxgozer said:de 2 grootste kut oefeningen ooit:X:#