Robinho.!
Oude garde
Klinkt gezellig.! Waar word er gefietst, en ik ben een beginneling he dus niet meteen tigg km..
Zeker een leuke fiets Robin! De 21e hebben we een MTB dagje met wat forumboys, je bent nu verplicht om ook te komen
Klinkt gezellig.! Waar word er gefietst, en ik ben een beginneling he dus niet meteen tigg km..
Ik ga ook mee, en ik ben een sprinter dus 30km max
Klinkt gezellig.! Waar word er gefietst, en ik ben een beginneling he dus niet meteen tigg km..
Erik, tips qua oefeningen oid na een dag fietsen?
We zijn alle 3 ongetrained. :#
Je aërobe/anaerobe zones kan je schatten, door je max. aan te tikken. Om je zones te bepalen heb je toch echt een vo2/max test nodig. Verder is er voor lopers niets anders dan een hartslag meter. Maar met de fiets kan je altijd nog voor een vermogenmeter gaan trainen, aangezien dat veel specifieker is dan een hartslag meter. Maar ik neem aan dat je dit al wist, aangezien jij serieus met je sport bezig bent en al netjes een vo2 max test heb afgenomen om je zones te bepalen.
Verder om een hartslagmeter effectief te kunnen gebruiken heb je dus wat achtergrond info nodig en een beetje kennis van zaken. Die toeristen die met hartslag meter fietsen allemaal leuk en aardig, maar van die 3x trainen in de week heb je geen hartslagmeter nodig.
Is voor mij een kleine 115km rijden,, wie gaat er nog meer omgeving breda..?