Bertje
beastly powerlifter
dan houdt je vel de spiergroei niet bij en ''scheurt'' het uit. Dat zijn dus die rooie strepen(straille)DG SF2 said:en dat houdt precies in?
dan houdt je vel de spiergroei niet bij en ''scheurt'' het uit. Dat zijn dus die rooie strepen(straille)DG SF2 said:en dat houdt precies in?
goed teken dusDvO said:mn oksels zitten er vol mee
DG SF2 said:ik heb weer ff een vraag,...
Kheb weer een nieuw schema gekregen, en nu heb ik elke keer roode strepen op mn borst nadat ik gestopt ben. Een uur na het trainen zijn ze vrijwel weer weg..Iemand n idee wat dat telkens is? Is het slecht ergens voor ofzo
Geeker said:Ik begin morgen met 2x per dag 30min lopen, heel strict dieët en dit proberen voor een maand lang. Ben eens benieuwd
Raceroxie said:Gister 92.2KG ('s avonds:X) Doel is in januari 95KG (voor ontbijt).
Weet iemand hier nog broodbeleg waar goeie koolhydraten inzitten ipv altijd kipfilet/ham/pindakaas.
Zit namelijk al erg hoog in eiwitten, maar wil toch weer meer gaan eten.
Geeker said:Al 5kg kwijt.
Raceroxie said:Gister 92.2KG ('s avonds:X) Doel is in januari 95KG (voor ontbijt).
Weet iemand hier nog broodbeleg waar goeie koolhydraten inzitten ipv altijd kipfilet/ham/pindakaas.
Zit namelijk al erg hoog in eiwitten, maar wil toch weer meer gaan eten.
PiTu said:Ja maar t valt mij wel op dat mensen die dagelijks zwaar handwerk verrichten, altijd grote handen en polsen hebben. Maar goed daar heb je niks aan in de sportschool
Jz. said:Lopen of hardlopen ?
Raceroxie said:Gister 92.2KG ('s avonds:X) Doel is in januari 95KG (voor ontbijt).
Weet iemand hier nog broodbeleg waar goeie koolhydraten inzitten ipv altijd kipfilet/ham/pindakaas.
Zit namelijk al erg hoog in eiwitten, maar wil toch weer meer gaan eten.
Jesse@SR said:Ik heb ook ff info gehaald bij de sportschool hier, ze hebben sinds een half jaar allemaal nieuwe apparaten van LifeFitness. Goed spul?
Ik wil ongeveer 3-4x per week gaan trainen, Zoiezo zondag en zaterdag en dan doordeweeks kijken hoe het uitkomt met school. Is dat wel goed zondag en zaterdag omdat ik dan geen dag rust heb? En is het erg om s'avonds te trainen na 7 uur bijv?